๑۩۞۩๑ BOSNIAN MAGIC ๑۩۞۩๑

WELCOME TO BOSNIAN FORUM DEDICATED MAGIC AND FORTUNE TELLING – REGARDS FOR READERS FROM IRAN, SYRIA, EGYPT, IRAQ, FRANCE, GREECE, PALESTINE, SWEDEN, NORWAY, LIBANON, CHINA, BULGARIA, ROMANIA, INDIA, PAKISTAN, USA, AUSTRALIA, UKRAINE, VENEZUELA...
 
HomeFAQSearchMemberlistUsergroupsRegisterLog in
Latest topics
September 2017
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendarCalendar
Statistics
We have 545 registered users
The newest registered user is pace-band

Our users have posted a total of 21060 messages in 1933 subjects
Most active topics
Bošnjačke basme i bajalice
Kako otkriti da li ste žrtva crne magije?
Pitanje o zapisima?
Bogumilstvo i Bošnjaci
Mitologija Bosne i Hercegovine
Pohvala od forumaša
Bosnian mythology
Stare slike, razglednice i poštanske markice iz Bosne i Hercegovine
Liječenje uz pomoć harfova
Lunar Mansion
Top posting users this week
slava
 
Amira
 
Korkut
 
Beba
 
Šansel
 
Melina
 
Geron
 
Donaton
 
Riyana
 
Ariana
 
Keywords
crnom tilsum talisman spells crni poludi

Share | 
 

 Sjemenke bundeve

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Sibila

avatar

Broj komentara : 736
Join date : 2013-02-15
Age : 37
Mjesto : Sanski Most

PostSubject: Sjemenke bundeve   Sun Feb 15, 2015 10:26 pm

Sjemenke bundeve, iako često zanemarene, zdrava su zamjena za grickalice. Bogate su mineralima, magnezijem, cinkom i bakrom neophodnim za zdravlje i jači imunitet. Četvrtina šalice sjemenki sadrži pola preporučenog dnevnog unosa magnezija. Ovaj je mineral važan za rad srca, nužan u strukturi kostiju i zuba te probavi, a smanjuje i rizik od srčanog i moždanog udara.  

Cink za imunitet 

Sjemenke su ujedno bogate i cinkom zaduženim za jačanje imuniteta, razvoj stanica, spavanje, raspoloženje, zdravlje očiju, regulaciju inzulina i seksualno zdravlje muškaraca. Manjak cinka može uzrokovati dugotrajno korištenje lijekova i prehrana bogata žitaricama, a kao posljedica javljaju se gripa i prehlada, kronični umor, depresija, problemi s učenjem i akne.  Za bolje raspoloženje Osim cinka, sjemenke sadrže i omega-3 masne kiseline koje štite zdravlje srce i očiju, jačaju mišiće i podižu raspoloženje. Istraživanja su potvrdila da su ljudi, koji redovito jedu hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, rjeđe depresivni pa ih se preporučuje jesti najmanje dva puta na tjedan.  Čuvaju zdravlje prostate 

Uje od sjemenki bundeve i same sjemenke koriste se u liječenju povećane prostate ili hiperplazije. One sadrži fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju nastanak kancerogenih stanica.

 Štite od dijabetesa 

Ove zdrave grickalice pomažu u regulaciji šećera u krvi i smanjuju oksidativni stres koji uništava stanice.  Odlične su i u prevenciji dijabetesa pa ih se preporučuje uvrstiti u svakodnevnu prehranu.  Ublažavaju simptome menopauze Sjemenke i ulje bundeve dobre su i u ublažavanju simptoma menopauze. Bogati su fitoestrogenima, biljnim tvarima koje se ponašaju kao ženski spolni hormoni, uslijed čega smanjuju krvni tlak, ublažavaju valove vrućine i povećavaju razinu dobrog kolesterola.  Saveznik u borbi s artritisom Sjemenke imaju protuupalno djelovanje, a istraživanja su potvrdila da osim što čuvaju zdravlje srca i jetre, ublažavaju i simptome artritisa.  Pomažu kod nesanice Bundevine sjemenke također obiluju triptofanom, aminokiselinom koju tijelo najprije pretvara u serotonin, a potom u melatonin odnosno "hormon spavanja". Upravo zbog toga preporučuju se ljudima koji pate od nesanice, a najbolje ih je jesti nekoliko sati prije odlaska na spavanje.
Back to top Go down
View user profile
 
Sjemenke bundeve
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
๑۩۞۩๑ BOSNIAN MAGIC ๑۩۞۩๑ :: KUTAK ZA ZDRAVLJE-
Jump to: