๑۩۞۩๑ BOSNIAN MAGIC ๑۩۞۩๑

WELCOME TO BOSNIAN FORUM DEDICATED MAGIC AND FORTUNE TELLING – REGARDS FOR READERS FROM IRAN, SYRIA, EGYPT, IRAQ, FRANCE, GREECE, PALESTINE, SWEDEN, NORWAY, LIBANON, CHINA, BULGARIA, ROMANIA, INDIA, PAKISTAN, USA, AUSTRALIA, UKRAINE, VENEZUELA...
 
HomeFAQSearchMemberlistUsergroupsRegisterLog in
Latest topics
» Pleme Vede i duhovi prirode
Yesterday at 10:15 pm by Anonimus

» Prevaranti
Yesterday at 8:29 am by Papićulo

» Bijeli luk i riža za 41 dan terapije
Mon Mar 27, 2017 8:25 am by Artemida

» Bosanski narodni kalendar
Tue Mar 21, 2017 8:25 pm by Donaton

» Odakle potiču rituali i praznovjerja
Tue Mar 21, 2017 7:00 pm by Stravarka

» Zmajeve linije ili ley lines
Mon Mar 20, 2017 2:05 am by Danijel

» Čestitka godišnjice rođenja hazreti Fatimetu-z-Zehre
Sun Mar 19, 2017 9:37 am by Donaton

» Iran među najvelikodušnijim zemljama u prihvatu izbjeglica
Fri Mar 17, 2017 9:08 am by Donaton

» Jasne optužbe prvi put: Agencija UN-a optužila Izrael za "režim aparthejda"
Thu Mar 16, 2017 9:39 am by Donaton

March 2017
MonTueWedThuFriSatSun
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
CalendarCalendar
Statistics
We have 510 registered users
The newest registered user is Kumbulani

Our users have posted a total of 20323 messages in 1811 subjects
Most active topics
Bošnjačke basme i bajalice
Pitanje o zapisima?
Bogumilstvo i Bošnjaci
Mitologija Bosne i Hercegovine
Bosnian mythology
Pohvala od forumaša
Stare slike, razglednice i poštanske markice iz Bosne i Hercegovine
Liječenje uz pomoć harfova
Lunar Mansion
Ljubavni zapis
Top posting users this week
Kumbulani
 
Riyana
 
Jasminka
 
Siana
 
slava
 
Anonimus
 
Emina
 
Artemida
 
Šansel
 
Papićulo
 
Keywords
talisman dove svijecama dzin black venerin bajalice skidanje crnom ljubavne karte kalendar sihir ciganske Novac tilsum gatanje pecat falanje Spell ljubavna ljubav magic tilsumi Jinn spells

Share | 
 

 Šta najbolje topi masnoće u tijelu?

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Amira

avatar

Broj komentara : 546
Join date : 2013-09-21

PostSubject: Šta najbolje topi masnoće u tijelu?   Sat May 14, 2016 7:49 am

Poznata muka: višak masti u organizmu. Bilo da su u vidu omraženih masnih naslaga na bokovima, zadnjici, stomaku ili na drugim mjestima, bilo da se talože po krvnim sudovima i povećavaju rizik od infarkta. Jasno je: viška masnoća treba se otarasiti – a evo i neke hrane koja vam može pomoći u tome i savjeta kako da je upotrijebite…

Cvekla: pospješuje rad metabolizma i protok žuči, a to je veoma važno za sagorjevanje masti. Željezo i folna kiselina, koji se nalaze u cvekli, snižavaju nivo masti u krvi, tako da se ne taloži na krvnim sudovima. Nije loša ideja da sok od cvekle pomiješate sa sokom od pomoranče – vitamin C pospješuje dejstvo željeza.

Surutka: u njoj je jako veliki sadržaj vode, a sadržaj kalorija i masti je vrlo mali. Pored vode, surutka sadrži veliku količinu kalijuma, kalcijuma, bjelančevina i vitamina B2, a sve to pospješuje razgradnju masti, a uz to jača i imunološki sistem. Surutku možete naći u svim bolje snabdjevenim prodavnicama zdrave hrane, a može se naći i surutka u prahu, koja se pomiješa sa vodom.

Celer: uslijed visokog sadržaja eteričnih (veoma zdravih!) ulja, celer ima veoma specifican, veoma jak ukus. Zbog eteričnih ulja i jakog ukusa, celer ubrzava varenje i razmjenu materija u organizmu; pored toga, celer sadrži i kalijum, koji potiče izlučivanje tečnosti. Korijen celera se često koristi za spremanje supa i sosova, a može da se jede i svjež – recimo, kao salata od celera.

Ananas: ima veoma važno i korisno dejstvo na organizam. Sadrži bromelin, važan enzim koji potiče razmjenu materija i razgradnju masti. Ovo voće potiče i izlučivanje tečnosti iz organizma, čime se zatežu vezivna tkiva (zato je, između ostalog, odličan u borbi sa celulitom). Enzim bromelin je aktivan samo u svježem voću; komadići i kolutovi ananasa iz konzerve takođe sadrže veliku količinu vitamina i naročito su korisni ako se jedu sa jogurtom.

Đumbir: pikantni korijen koji sadrži veliku količinu eteričnih ulja koja potiču rad žuči, a samim tim i razgradnju masti i izlučivanje štetnih materija iz organizma. Enzimi iz đumbira pospješuju varenje. Jedan od načina upotrebe đumbira jeste da isjeckate 10-20 grama đumbira, prelijete ih vrućom vodom ili surutkom i popijete.

Vitamin C: najčuveniji kao “vitamin protiv prehlade”, takođe dosta potpomaže sagorjevanje masti. On potiče proizvodnju hormona koji utiče na to da se masnoća brže pretvara u energiju. Vitamin C se najviše može naći u kiviju, limunu, grejpfrutu, paprikama, brokoliju i šipku. Posebno dejstvo vitamin C imaće noću, i to u kombinaciji sa bjelančevinama. Zato može da bude dobra “fora” da pred spavanje popijete čašu surutke ili mlijeka u koje ćete dodati nekoliko kapi soka od limuna.

Cerealije: lješnici i žitarice u sebi sadrže veliku količinu magnezijuma, koji u tijelu potiče razmjenu materija. Tako se povećava potrošnja energije, pa mast ne uspije da se zadrži u organizmu.

Kiseli kupus: pored velike količine vitamina C, čije smo dejstvo na sagorjevanje masti već opisali, kiseli kupus je bogat i mliječnim kiselinama, koje su važne za prirodnu floru u crijevima. Zato kiseli kupus pospješuje varenje i izlučivanje štetnih materija iz organizma. Slično dejstvo ima i rasol, koji može da se pije i u kombinaciji sa voćnim sokovima.

Biber: pomaže već samim tim što je ljut – čim pojedete nešto ljuto, postane vam toplo, a to potiče razmjenu materija i cirkulaciju i otvara pore. Sve to ubrzava razgradnju masti. Slično dejstvo imaju i kari, čili i paprika – plus, svi ovi začini zdraviji su od soli (koja, zbog natrijuma, zadržava vodu u organizmu).



Papaja: egzotično voće bogato aktivnim sastojcima. Osim vitamina C, sadrži i enzim papain, koji potiče varenje i razmjenu materija, što vaše tijelo oslobađa od štetnih sastojaka. Zrela papaja je žute boje; ne treba je držati na temperaturi nižoj od sedam stepeni. Sječe se po sredini i iz nje se vade koštice.




Back to top Go down
View user profile
bosanski zmaj

avatar

Broj komentara : 107
Join date : 2013-11-17

PostSubject: Re: Šta najbolje topi masnoće u tijelu?   Sun May 15, 2016 8:39 am

Smatra se da masnoće nisu loše za ljudski organizam i da one čak i podstiču metobolizam da brže funkcionira.
Problem današnjih ljudi osim prevelike upotrebe šećera jeste nedostatak prave fizičke aktivnosti.Ljudi jedu a ne troše svu tu energiju i onda dolazi do debljanja i nakupljanje kila.
Back to top Go down
View user profile
Geron

avatar

Broj komentara : 440
Join date : 2013-02-15
Age : 45
Mjesto : Berlin

PostSubject: Re: Šta najbolje topi masnoće u tijelu?   Sun May 15, 2016 8:52 am

Dobro je jesti jako začinjenu hranu.od toga se podiže tjelesna temperatura i brže se gube kile.
Back to top Go down
View user profile
Sponsored content




PostSubject: Re: Šta najbolje topi masnoće u tijelu?   

Back to top Go down
 
Šta najbolje topi masnoće u tijelu?
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» yo-zuri crystal minnow lures......

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
๑۩۞۩๑ BOSNIAN MAGIC ๑۩۞۩๑ :: KUTAK ZA ZDRAVLJE-
Jump to: