WELCOME TO BOSNIAN FORUM DEDICATED MAGIC AND FORTUNE TELLING – REGARDS FOR READERS FROM IRAN, SYRIA, EGYPT, IRAQ, FRANCE, GREECE, PALESTINE, SWEDEN, NORWAY, LIBANON, CHINA, BULGARIA, ROMANIA, INDIA, PAKISTAN, USA, AUSTRALIA, UKRAINE, VENEZUELA...
 
HomeHome  FAQFAQ  SearchSearch  MemberlistMemberlist  UsergroupsUsergroups  RegisterRegister  Log inLog in  
Latest topics
» Vudu za početnike
Today at 2:41 pm by Chakotay

» Vudu puška za bacanje magije
Today at 2:37 pm by Chakotay

» Za admina poruka
Today at 2:23 pm by Donaton

» Odbrana od vudu magije
Today at 2:20 pm by Sorano

» Od čega žive današnji pjevači na Balkanu?
Today at 2:16 pm by Lorena

» Liječenje artritisa i upale živca
Today at 9:10 am by Mina

» Za grlo i kašalj
Today at 9:03 am by Mina

» Tilsum za povećanje berićeta
Mon Oct 15, 2018 7:23 am by Ariana

» Krv kao božanska hrana
Sun Oct 14, 2018 3:03 pm by petros

October 2018
MonTueWedThuFriSatSun
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
CalendarCalendar
Statistics
We have 627 registered users
The newest registered user is Michael

Our users have posted a total of 23544 messages in 2292 subjects
Most active topics
Bošnjačke basme i bajalice
Pitanje o zapisima?
Bogumilstvo i Bošnjaci
Mitologija Bosne i Hercegovine
Magija & Uvod
Pohvala od forumaša
Ljubavni sihir sa 41 zrno graha
Bosanska Magična Biljka: ŠTA GOD JE DUŠMAN DONIO, SEDEFIL MU NAZAD ODNIO
Bosnian mythology
Tilsum (zapisi) "hodže" šarlatana
Top posting users this week
Donaton
 
Chakotay
 
Lorena
 
Mina
 
Šansel
 
Fiona
 
Ariana
 
Sorano
 
Melina
 
Keywords
razdvojiti Hodza Tarot Grah bajalice nevjera ljubavni kalendar sihir tilsum arabic poludi daljinu zapis sihirbaz magic cini Ljubavna bacanje hours magija drvo sunca novac vlaska astrological

Share | 
 

 Proljetnji umor

Go down 
AuthorMessage
Lorena

avatar

Broj komentara : 82
Join date : 2017-03-20

PostSubject: Proljetnji umor   Fri Mar 16, 2018 6:07 am

Prije dva dana sam osjećala toliku malaksalost i umor da sam navečer zaspala oko 21h što je za mene prerano ali očito me hvata taj proljetnji umor Smile ima li šta djelotvorno protiv toga?

Sad sam guglagla Wink

Proljetni umor, zapravo je osjećaj pojačanog umora koji se javlja u rano proljeće, tokom marta. Taj se osjećaj proteže i u aprilu te polako nestaje s dolaskom toplih dana u maju. Radi se o normalnom fiziološkom procesu. Proljetni umor je karakterističan za sve ljude u većem ili manjem obimu.

Zašto baš „proljetni umor“?

Proljeće je vrijeme kada se organizam priprema na veće aktivnosti tokom lijepih dana i na neki način budi iz svojevrsnog zimskog mirovanja. To je i idealno razdoblje tokom kojeg je najbolje posegnuti za nekim od gotovih preparata vitamina, minerala ili nadopuna prehrani. U vrijeme prepunih hladnjaka, dućana, samoposluživanja, restorana koji nude sve ono što se poželjeti može, kako je danas uopšte moguće govoriti o prehrambenim nedostacima? U biti, ne radi se o problemu količine ili kvantitete, već vrijednosti ili kvalitete onoga što pod pojmom "hrana" unosimo u svoj organizam.


Manjak kvalitete

Prema nekim istraživanjima i statističkim pokazateljima, količina hrane i njena kalorijska vrijednost koju svakodnevno unosimo u naš organizam više je nego dovoljna za zadovoljenje energetskih potreba, a često puta i višestruko premašuje dnevni "utrošak". Međutim, hrana koju u prosjeku svakodnevno konzumiramo po svom je sastavu "nutritivno" siromašna i nedovoljno kvalitetna za održavanje našeg tijela u ovom pojačanom ritmu svakodnevice. Hranimo se jelima koji su sve bogatija masnoćama i šećerima (gotovo redovito "skrivenima") i koja sadrže previše soli, malo prehrambenih vlakana, previše proteina životinjskog porijekla i premalo mahunarki.

No često se puta događa da slijedeći slijepo "idealne" dijete, dovedemo svoj organizam u stanje nedostatne količine esencijalnih tvari. Pod pojmom esencijalnih tvari podrazumijevaju se one tvari koje naš organizam nije u stanju proizvesti, već ih moramo unijeti izvana putem hrane jer su neophodne za normalno funkcioniranje našeg metaboliza - izmjene tvari. U esencijalne tvari ubrajaju se vitamini i minerali, neke aminokiseline (sastavni dijelovi proteina) i pojedine masne kiseline.


Gdje je zapelo?

Zbog čega dolazi do nedostatka takvih tvari čak i ako slijedimo neku od propisanih dijeta? Jela gube na sastavu neadekvatnom proizvodnjom, konzerviranjem i kuhanjem ili pak pojedine tvari jednostavno "izgore" pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika: zagađenja, dima ili jednostavno uslijed stresa. U ovim slučajevima nadopuna prehrane u obliku tableta, kapi i prašaka koje sadrže razne minerale i vitamine može uvelike doprinijeti boljoj opštoj kondiciji i unaprijediti zdravlje pojedinca. Jer što se događa ako nedostaje samo jedna od ovih esencijalnih komponenti, ili pak ako je njihov međusobni odnos narušen?

Domaćice znaju prepoznati na svojim biljkama "simptome" nedostatka minerala u zemlji u kojoj uzgajaju lončaricu jednostavnim promatranjem biljke. I naše se tijelo izražava više-manje na isti način. Neka stanja praćena psiho-fizičkim smetnjama koja često puta nismo u mogućnosti sami sebi objasniti, zapravo su signali koje nam naš organizam šalje kako bi nas obavijestio da se nalazimo na granici rezerve "goriva". To "gorivo" je zapravo mješavina minerala, vitamina i oligoelemenata, koja mora biti prisutna u organizmu u točno određenom omjeru. Ako nedostaje samo jedna od tih tvari, organizam pati i nastoji nas izvijestiti o tome "lansirajući i emitirajući signale", koji se pak očituju kao proljetni umor.

Kako si pomoći?

Kako se rješavamo ovakvih "deficita"? U prvom redu moramo se osvrnuti i zapitati o kvaliteti prehrane. Zatim, kad je to potrebno zbog određenih fizioloških stanja u kojima se organizam nalazi, moramo gotovim proizvodima unositi u svoj organizam tvar Ili tvari koje trenutno nedostaju upotrebom specifičnog preparata. Minimalno razdoblje unutar kojeg treba koristiti takve preparate je oko mjesec dana, no može biti produženo ovisno o potrebi. No moramo se pri tom pridržavati dva osnovna pravila:

ne uzimati više preparata tokom jednog dana od onoga kako proizvođač preporučuje

ne smijemo si stvoriti "savršen alibi" uzimajući nadopune prehrani, a preskačući obroke

Kako bismo odabrali najbolji proizvod trebamo se savjetovati sa svojim liječnikom ili farmaceutom. Odabir proizvoda ovisit će o našoj životnoj dobi, fizičkoj aktivnosti i zdravstvenom stanju. Oni koji se bave sportom ili su na bilo koji način više fizički aktivni morali bi posegnuti za proizvodima koji će im osigurati optimalni unos minerala i njihovih soli. Za one koji žele osigurati učinak "protiv starenja" preporučaju se proizvodi koji u osnovi sadrže antioksidanse.

Proizvod koji sadrži čitavu paletu vitamina i minerala općenito će dobro doći u stanjima umora, emotivne napetosti i stresa. Uz to ne smijemo zaboraviti još jedan lijek protiv proljetnog umora, a to je tjelesna aktivnost i boravak na zraku i suncu. Zrak i sunce potaknut će lučenje hormona dobrog raspoloženja i sintezu vitamina D, te će nam, uz pravilnu prehranu, pomoći u rješavanju ovog sezonskog problema.
Back to top Go down
View user profile
Artemida

avatar

Broj komentara : 688
Join date : 2013-02-15
Mjesto : Kranj

PostSubject: Re: Proljetnji umor   Fri Mar 16, 2018 8:18 am

E baš dobro da si to spomenula Lorena Smile izgleda da je i to kod mene zadnji dana a ja već počela misliti da me muči niski tlak Smile
Back to top Go down
View user profile
Milicent

avatar

Broj komentara : 60
Join date : 2017-12-27

PostSubject: Re: Proljetnji umor   Sun Mar 18, 2018 5:59 am

Kod mene isti slučaj Sad valjda je baš u pitanju proljetni umor
Back to top Go down
View user profile
Lotta

avatar

Broj komentara : 34
Join date : 2018-03-08

PostSubject: Re: Proljetnji umor   Sat Mar 24, 2018 6:12 am

I ja već počinjem padati pod uticaj proljetnjeg umora Sad kaže mi jučer frendica da je protiv toga dobro piti dosta jogurta?! Neznam gdje je ona to procitala ili čula ali tvrdi da njoj redovito pomogne.
Back to top Go down
View user profile
Sponsored content




PostSubject: Re: Proljetnji umor   

Back to top Go down
 
Proljetnji umor
Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
๑۩۞۩๑ BOSNIAN MAGIC ๑۩۞۩๑ :: KUTAK ZA ZDRAVLJE-
Jump to: