๑۩۞۩๑ BOSNIAN MAGIC ๑۩۞۩๑

WELCOME TO BOSNIAN FORUM DEDICATED MAGIC AND FORTUNE TELLING – REGARDS FOR READERS FROM IRAN, SYRIA, EGYPT, IRAQ, FRANCE, GREECE, PALESTINE, SWEDEN, NORWAY, LIBANON, CHINA, BULGARIA, ROMANIA, INDIA, PAKISTAN, USA, AUSTRALIA, UKRAINE, VENEZUELA...
 
HomeFAQSearchMemberlistUsergroupsRegisterLog in
Latest topics
» Bošnjačke basme i bajalice
Today at 3:24 pm by Donaton

» Džeko u top 5 napadača Europe
Yesterday at 3:40 pm by Donaton

» Fear and evil eyes in Bosnian folk medicine
Yesterday at 1:17 pm by Donaton

» Limunom do idealnih peta
Tue Dec 06, 2016 8:59 pm by teheranka

» Kako tretirati suhu kožu
Tue Dec 06, 2016 8:54 am by Emina

» Čaj protiv umora
Tue Dec 06, 2016 8:41 am by Emina

» Test 20 lijekova za prehladu: Koji djeluju, a koji su placebo?
Tue Dec 06, 2016 5:42 am by petros

» Završne riječi na suđenju Mladiću - Ključna ličnost na "autoputu za pakao"
Mon Dec 05, 2016 8:27 pm by Donaton

» Closed destiny
Mon Dec 05, 2016 6:35 am by Donaton

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Statistics
We have 478 registered users
The newest registered user is Vivianna

Our users have posted a total of 19524 messages in 1706 subjects
Most active topics
Bošnjačke basme i bajalice
Kako otkriti da li ste žrtva crne magije?
Bogumilstvo i Bošnjaci
Mitologija Bosne i Hercegovine
Bosnian mythology
Pohvala od forumaša
Stare slike, razglednice i poštanske markice iz Bosne i Hercegovine
Najdraži postovi i teme
Vaša pitanja?
Zanimljivi linkovi i web stranice
Top posting users this week
Donaton
 
Jasminka
 
Emina
 
teheranka
 
Riyana
 
Delisia
 
Šansel
 
ferka
 
petros
 
Anonimus
 
Keywords
sihir ljubavne dove falanje dzin Spell Novac magic skidanje black krug gatanje venerin kalendar ciganske karte ljubavna Jinn spells pecat crnom ljubav svijecama talisman tilsum lenormand

Share | 
 

  Ekstremne dijete za mršavljenje-opasnost za zdravlje žene

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
petros



Broj komentara : 82
Join date : 2014-02-03

PostSubject: Ekstremne dijete za mršavljenje-opasnost za zdravlje žene   Thu Jan 08, 2015 7:20 am

Dijeta, kakva god bila, sama po sebi se često pretvara u ovisnost jer oni koji su izgubili višak kilograma ili sasvim neprirodno postigli vitku liniju pomoću nekog strogog režima, obično sve što su izgubili brzo i vrate pa im ne preostaje drugo nego da ponovno drže dijetu.

Želja za brzim mršavljenjem može dovesti do srčanih bolesti, osteoporoze ili gubitka mišićne mase, ali i ozbiljno ugroziti zdravlje, apel je britanske nutricionističke udruge. Između pet trenutačno najpopularnijih planova prehrane na koje liječnici upozoravaju našla se i Dukanova dijeta.. Ova visokoproteinska dijeta vrlo je komplicirana, zahtijeva mnogo vremena, a rezultati često izostaju. Čak i dr. Dukan, osnivač te dijete, kaže da ona može izazvati "iscrpljenost, zatvor i neugodan miris daha". Nisu preporučljive ni dijete u kojima se umjesto krute hrane piju samo sokovi.
Dijete koje se temelje na tekućoj hrani vrlo su opasne jer mogu dovesti do poremećaja probavnog sistema. Stručnjaci također preporučuju oprez kod svih dijeta koje se oslanjaju na neki "čudotvorni" čaj, napitak ili tablete: - Takvi dodaci prehrani samo su pomoć kod mršavljenja. Ti preparati mogu biti korisni, no nipošto se ne treba oslanjati samo na njih. Ako čovjek ne promijeni prehrambene navike i ne počne vježbati, neće biti ni rezultata – smaraju poznati nuricionisti.
- Oprez je također preporučljiv nakon što se na nekoj dijeti izgubi deset ili više posto ukupne tjelesne težine. Brzo mršavljenje nije dobro jer cilj je izgubiti masnoće, a ne mišiće i vodu što se zapravo događa
Svaka dijeta može biti štetna ako restriktivni režim prehrane traje predugo. Dijeta za mršavljenje ne bi smjela trajati duže od tri sedmice, nakon čega treba napraviti pauzu. Kod visokoproteinskih dijeta treba paziti na zdravlje jetre i bubrega te raditi jetrene probe. Zbog povećanog unosa purina iz mesa može doći i do pojave gihta. Dijeta sirovom hranom poželjna je samo ako traje kratko i radi se kao detoksikacija. Ako traje predugo, može poremetiti izlučivanje enzima iz organizma, dovesti do nedostatka željeza i gubitka mišićne mase.
Rigorozne dijete koje posve isključuju neke skupine namirnica, npr., ugljikohidrate treba izbjegavati, ističe nutricionisti. Takve dovode do manjka hranjivih tvari u prehrani i narušavaju zdravlje. Osim toga, restriktivne dijete vode u jo-jo efekt: čovjek ih se pridržava mjesec dana, a potom nastavi sa starim režimom prehrane.
Tijelo ne zna zbog čega čovjek gladuje, pa se organizam automatski prilagođava tome da ne dobiva hranu i štedi masno tkivo jer ne zna kad će dobiti sljedeći obrok. Zbog toga se bazalni metabolizam usporava, zbog čega se i kalorije sporije sagorijevaju. Ljudi katkad znaju preskočiti doručak i ne jesti ništa do 15 sati misleći da će tako brže smršavjeti. No kad je čovjek dugo bez hrane, sljedeći će obrok sporije potrošiti. Uz više malih obroka na dan metabolizam ostaje aktivan, razine glukoze u krvi su optimalne, a glad i želja za slatkim su manje.
Posljednjih su godina sve popularniji i "light" proizvodi koje ljudi kupuju misleći da će smršavjeti. Nažalost, to se ne događa jer je riječ o običnome marketinškom triku. Hrana koja nosi tu oznaku najčešće ne sadrži manje kalorija, nego samo manje masti. Da bi namirnica i dalje zadržala podnošljiv okus, masnoće se obično nadomještaju povećanom količinom šećera, škroba ili soli. Zbog toga "light" proizvodi mogu biti još kaloričniji od običnih, a lako ih je pojesti više jer ljudi misle da ih laka hrana neće udebljati.
Mozgu su za funkcioniranje potrebni ugljikohidrati, a bez njih se pojavljuju teškoće u koncentraciji. nužni su mu i vitamini skupine b, kao i omega-3 masne kiseline. Zbog izgladnjivanja se stvara neravnoteža minerala. Glavni uzrok smrti kod anoreksičara je srčani udar. srcu štete i dijete s previše masti.
U jetri se razgrađuju bjelančevine, a ako ih ima previše, one će se pretvarati u amonijak, koji jetra mora naknadno razgraditi, što ih dodatno opterećuje. Potraje li duže od tri mjeseca, dijeta s mnogo bjelančevina oštetit će bubrege jer se ti organi ne mogu riješiti štetnih otpadnih tvari tokom takve prehrane.Restriktivne dijete utječu na razine hormona zbog čega kod žena može izostati mjesečnica. pojavljuje se osjećaj iscrpljenosti i Povećava rizik od osteoporoze.
Dukan dijeta sastoji se od četiri faze, a prvih dana se jedu proteini uz strogu zabranu ugljikohidrata. Znanstvenici tvrde kako ne postoje dokazi da ovakav pristup prehrani u kojem se izbjegavaju određene grupe namirnica dugoročno pomaže u mršavljenju. Osim toga, ako se duže vrijeme ovakvo hranite to povećava rizik od osteoporoze i oštećenja bubrega.
Među najgorim dijetama, prema presudi nutricionista, ketogenička je dijeta čije su pobornice modeli, a temelji se na tekućim proteinskim formulama koje se uzimaju deset dana. One se unose preko plastične cjevčice izravno u nos, a liječnici tvrde da je ovakva vrsta mršavljenja izuzetno opasna jer vodi izgladnjivanju i blokiranju probave.
U prehrani sirovom hranom manjka kalcija, vitamina D, željeza, cinka i bjelančevina. Isključena su i jela od žitarica. Stoga se ne preporučuje osjetljivim ljudima, djeci i trudnicama. Također, neke su namirnice mnogo hranjivije kuhane, primjerice, mrkva i paradajz.
Nakon što su istraživanja pokazala da je zdravo svakog dana pojesti malo čokolade sa 70 % kakaa, pojavila se i čokoladna dijeta. Ona se temelji na smanjenom unosu kalorija jer je većina obroka zamijenjena čokoladnim napicima. Autori dijete tvrde da ona ubrzava metabolizam, no nije tako - izgubljeni kilogrami se brzo vraćaju.
Kako su napredovale znanost i medicina, tako su se uskoro pojavile i tablete za mršavljenje. Proizvođači su za neke tvrdili za zaustavljaju apsorpciju ugljikohidrata. Obećavali su da se možete natrpati pizzom, tjesteninom i ostalom nezdravom hranom bez ikakvih posljedica za vašu liniju. Međutim, nakon nebrojeno mnogo izvještaja o mučnini, bolovima u želucu i probavnim problemima Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) je povukla tablete s tržišta tek 1983. godine kako bi istražila dugoročne posljedice. Za mnoge se tablete za mršavljenje (čak i ove koje su danas dostupne) otkrilo da imaju brojne štetne, čak i kobne, nuspojave poput bolesti srca, ovisnosti o tim tabletama, poremećaja metabolizma, ali to neke žene i dalje ne sprečava kao bi postigle ono što su naumile- imati koliko toliko savršenu liniju.
Back to top Go down
View user profile
 
Ekstremne dijete za mršavljenje-opasnost za zdravlje žene
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
๑۩۞۩๑ BOSNIAN MAGIC ๑۩۞۩๑ :: KUTAK ZA ZDRAVLJE-
Jump to: